Kışı Sevdirme Derneği

İyi bir kış geçirmek için bedeninize ve ruhunuza iye gelen tercihler

Kış ayları kiminde miskinlik yapar, kiminde hüzün, kiminde depresyon, kiminde yorgunluk, kiminde daha fazla uyuma isteği…

Nedenleri belli; gün ışığından yararlandığımız sürenin azalması, sabah erken saatlerde işe gidenlerin karanlıkta yola çıkıp soğukta yolculuk yapma çabaları, erken kararan havalar, çoraba kadar ıslatan yağmur suları, düz yolda bile düşme tehlikesi yaratan karlı/buzlu yollar ve daha fazlası.

KIŞ UYKUSUNA YATACAK HALİMİZ YOK

Evet tüm bunlar, söz konusu mevsimin sıkıntılı tarafları. Ayılar gibi kış uykusuna yatacak halimiz de olmadığına göre özellikle belli bölgelerde daha soğuk yapan bu sezonu sevilir kılacak, bedenimize ve ruhumuza iyi gelecek tercihler yapmalıyız. 

Ha, kış aylarını iple çekenler de yok değil elbette, hasretle bekleyenler… Onlara da selam olsun.

Kışın Bedenimize İyi Gelen Tercihler

kışı bedenimize iyi gelen tercihler

  1. Bizi yağmurdan, soğuktan ve rüzgardan koruyacak doğru outdoor kıyafetler seçmeliyiz.
  2. Kışın kaymayacak, yağmurda su geçirmeyecek hatta bir de yıllarca giyebileceğimiz outdoor bot seçmeliyiz.
  3. Yağmur suyu geçirmeyecek, membran veya kaplama kullanılarak üretilen  hatta bir de yıllarca kullanabileceğimiz su geçirmez mont veya outdoor mont almalıyız.
  4. Nem transferini, ısı yalıtımızı ve yağmur/rüzgar korumasını katmanlama yaparak sağlamalıyız. Katman-katman giyinerek, ısındıkça dış katmanları çıkarabiliriz ancak üşürsek yanımızda olmayan katmanlardan faydalanamayız.
  5. Kışın da terlediğimizi unutmayın, termal içlik giyerek vücudumuzdan nemi uzaklaştırabiliriz. Çünkü nem sürekli olarak vücudumuzdan ısı alarak buharlaşma eğiliminde olacağından bizi üşütür ve hipotermiye varan sonuçlar doğurabilir.
  6. Yürüyüşlerde, sosyal aktivitelerde ve günlük yaşantınızın tümünde hatta bir de yıllarca kullanabileceğiniz outdoor pantolon modellerini mutlaka inceleyin.

Evet yukarıdaki outdoor kıyafet tercihlerini doğru yaparak, kış aylarının tadını çıkarabilirsiniz. :)

Kışın Ruhumuza İyi Gelen Tercihler

kışın ruhumuza iyi gelen tercihler

  1. Patır patır patlayan mısırlar ve kestaneler güzeldir
  2. Her zamankinden daha sessiz sakin olan ormanlarda ve tabiat parklarında yürüyüş yapmak güzeldir.
  3. Karda katur kutur yürümek, yağmur sularına şap şap basmak güzeldir
  4. Tarçınlı sahlep ve bitki çayları güzeldir
  5. Yazın okuyamadığınız kitaplara başlamak güzeldir.
  6. Kış kampı yapmak hatta bir de karda kamp ateşi yapmak güzeldir.
  7. Bembeyaz bir güne uyanmak, kartopu oynamak, kardan adam yapmak güzeldir.
  8. Dışarıda yağan karı pencereden kahve içerek ile izlemek güzeldir.
  9. Kamp için kışlık uyku tulumu ve çadırlar güzeldir.
  10. İçinizden bir şömine ya da sobaya sarılma isteği gelmesi güzeldir.
  11. Battaniyeler ve polarlar güzeldir.
  12. Daha az terlemek, sıcak duş almak güzeldir.
  13. Kısa günlerde derin sohbetler güzeldir.
  14. Portakala kavuşmak en güzelidir.